アラフォー女子の胃腸不全との日々〜副腎疲労・逆流性食道炎克服に向けて〜

副腎疲労・逆流性食道炎になってしまったアラフォー女子です。備忘録として日々の食生活をつづります。

今晩ビールを飲んでしまいました。逆食には飲酒厳禁といわれてますが、とはいえ、我慢もストレスだし。。ビールはロング缶半分くらいで、あとはワインを飲んだ夜でした。って、そんなに飲んで（笑）昨日くらいから食前に大根おろしを食べるようにしてます。…