アラフォー女子の胃腸不全との日々〜副腎疲労・逆流性食道炎克服に向けて〜

副腎疲労・逆流性食道炎になってしまったアラフォー女子です。備忘録として日々の食生活をつづります。

昨日調子に乗って、お昼に冷たいビール、夕方にアメリカンホットコーヒーを飲んだせいか、夕食後に胃痛発生。昔はこんなことなかったのに、ホント弱くなったな。。三連休はちょっと飲み過ぎましたな。。平日遅い夕食もよくないと思い（いつも21時前スタート…